Похудение – это вопрос №1, который волнует большинство людей. С особой остротой он становится после зимней «неактивности» и перед летними отпусками. Миллионы людей одновременно записываются в спортзалы, ходят на лекции диетологов и нутрициологов. Все эти действия правильные и направленны в первую очередь на сброс веса и в конечном итоге, на укрепление здоровья.
Безусловно, с комплексом мер можно получить быстрый результат и за неделю – две сбросить заметное количество килограмм. Но мало, кто в этот период задумывается об опасности интенсивного похудения.
Интенсивность похудения
Все действия, направленные на похудение, в основном связаны со сжиганием лишнего жира:
✓ увеличение расхода калорий (спорт, физические нагрузки);
✓ уменьшение их потребления (правильное питание, строгие диеты и т.п.).
Все хотят быстрых и заметных результатов, но по мнению многих специалистов, скорость похудения должна быть незначительной. Стремительные процессы не должны происходить в организме. Тело должно успевать адаптироваться к переменам.
Но даже это может нанести существенный ущерб вашему организму. Мы боремся с лишним жиром, он хранит в себе большое количество токсинов.
Источник токсических веществ в жировых тканях
В прошлой статье мы разобрались, что эти опасные для человека элементы, подразделяются по источнику происхождения на:
- эндогенные, которые вырабатывает организм человека;
- экзогенные, поступающие извне (пища, воздух, вода и т.д.).
Но также они классифицируются на:
- водорастовримые (в большей степени находятся в крови)
- жирорастворимые (фиксируются в жировых тканях).
Действия организма направлены на выведение подобных шлаков. Печень нейтрализует вредные вещества, попадающие в кровь. Таким образом происходит естественная детоксикация. Но, когда количество токсинов превышает возможности организма по самоочистке, возникает угроза отравления. В этот период вступает другой защитный механизм, ядовитые элементы начинают фиксироваться в жировой ткани. Токсины консервируются в жировых клетках, как в маленьких сейфах и не наносят существенного вреда здоровью человека. Можно сказать, когда человек толстеет, это в том числе и защитная реакция на агрессивную среду. Задумайтесь над этим, когда начнете разбираться в причинах лишнего веса.
Обычно битва с весом начинается, когда мы не сможем влезть в любимую юбку или привычные брюки. Срочно начинается процесс подсчета калорий и занятий фитнесом с пилатесом.
При похудении, независимо интенсивное оно или нет, жировая ткань разрушается и токсины, накопленные годами, начинают в больших количествах попадать в кровь, негативно влияя на внутренние органы.
Симптомы токсического отравления
После изнуряющих тренировок или строгих диет, многие начинают чувствовать:
✓ слабость;
✓ головокружение;
✓ повышенную утомляемость.
И списывают это на неподготовленность к интенсивным нагрузкам. В большинстве случаев – это первые симптомы интоксикации. В последствии могут наблюдаться:
✓ нездоровый цвет и шелушение кожи;
✓ сбои в работе желудочно-кишечного тракта;
✓ потливость;
✓ высыпания на коже;
✓ ломкость и выпадение волос.
На подобные жалобы неквалифицированные диетологи обычно отвечают, что идет процесс адаптации организма и скоро все наладиться.
Если в этот период, продолжить сжигать жир и не принять срочные меры по детоксикации, человек может быть на грани острого токсического отравления, сопровождающегося: рвотой, диареей, в плоть до потери сознания.
Методики выведения шлаков и токсинов во время похудения
Идеальный вариант – запустить Detox-программу до начала сброса веса. В таком случае, механизмы по выводу вредных веществ из организма будут готовы к отражению атаки.
Начните больше пить чистой воды, это поможет выводу отравляющих элементов с мочой, калом и через потовые железы. Общая рекомендация – 30-40 мл воды на 1 кг веса человека в день. При повышенных физических нагрузках, эту норму можно немного увеличить.
Обязательно включите в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки:
✓ свежая капуста;
✓ тыква;
✓ брокколи;
✓ яблоки, груши;
✓ ананасы;
✓ авокадо;
✓ крупы пшеницы, гречки и овса;
✓ отруби;
✓ льняное семя;
✓ бобовые (фасоль, чечевица, горох).
Это поможет организму. Но при интенсивном выбросе токсинов из жировых тканей, повышается нагрузка на печень, почки и поджелудочную железу. И самостоятельно организм может не справиться.
Часто наблюдаются такие симптомы: тошнота, слабость, частая утомляемость, ухудшение сна, изменение цвета кожи, ломкость волос и т.п.
Поэтому, в период интенсивного похудения, многие диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют принимать природный энтеросорбент Flumvita Constanta. Его основа – минерал вулканического происхождения клиноптилолит. Благодаря своей микропористой структуре, он на молекулярном уровне захватывает и надежно фиксирует вредные вещества. Далее все выводится через кишечник.
В отличии от других сорбентов, Флумвита способна удалять из организма тяжелые металлы и радионуклиды. Исследования показали, что Cs-137 (Цезий) и Sr-90 (Стронций) выводятся на 99 и 94% соответственно.
Доказано, что применение Flumvita:
— нормализует функционирование печени, почек и поджелудочной железы;
— очищает кишечник и восстанавливает его поверхность;
— оптимизирует обмен веществ.
Все это гармонизирует усваиваемость полезных веществ из пищи и препятствует формирования лишнего веса.
Эти факторы позволяют рекомендовать Flumvita Constanta не только как Detox-продукт, но и как элемент диеты, направленной на похудение и нормализацию обмена веществ. Совмещение с физическими нагрузками, позволяет безопасно уменьшать объем жировых тканей и способствует росту мышечной массы (это свойство будет описано в отдельной статье).
