Благодаря современным исследованиям, человечество лучше разобралось в вопросе, что такое антиоксиданты. В этой статье мы постарались максимально сжато и доступно осветить этот вопрос. Но перед тем, как изучить суть антиоксидантов, нужно разобраться со свободными радикалами.

Откуда берутся свободные радикалы?

Организм человека постоянно взаимодействует с кислородом, в следствие чего, клетки постоянно подвергаются влиянию окислительных процессов. В нормальном состоянии здоровая клетка обладает четным количеством электронов, но под воздействием окисления, клетка теряет парные электроны и становится свободным радикалом. В таком состоянии она старается восполнить нехватку электронов за счет других клеток. Таким образом нарушается структура клеток, с которыми они контактируют.

В обычных условиях, свободные радикалы являются частью нормальной физиологии человека. Современные исследования доказывают, что окислители участвуют в обновлении клеток, старые клетки отмирают, а вместо них появляются новые.

Но это в нормальных условиях. В агрессивной среде наблюдается лавинообразное появление радикалов, которые провоцируют цепные реакции в организме. Еще этот процесс называется окислительной деградацией или старением тканей. В этих условиях появляется все больше клеток с недостающим электроном, которые пытаются его срочно забрать у других, здоровых клеток.

Какие факторы влияют на появление свободных радикалов?

Фактически, негативные факторы, которые влияют на нарушение клеточной структуры, окружают нас, это:

– выхлопные газы автомобилей

– выбросы промышленных предприятий

– солнечный ультрафиолет

– радиация

– пестициды

– некачественная пища с консервантами, синтетическими ароматизаторами и красителями

– тяжелые металлы

– электромагнитное излучение (телефоны, электроприборы и т.д.)

Но есть причины, связанные с образом жизни человека:

– курение;

– употребление наркотиков;

– избыток лекарственных препаратов.

Свободный радикал
Причины появления свободных радикалов

Даже чрезмерные физические нагрузки заметно влияют на окислительные процессы в организме, т.к. через него проходит избыточное количество кислорода. Поэтому спортсмены находятся в особой зоне риска.

Накопление всех этих факторов, плюс стресс нарушают защитный баланс организма и цепные реакции начинают происходить интенсивно и неконтролируемо.

Главные окислители

– кислород;

– пероксид водорода;

– озон;

– ионы меди и железа;

– перекиси липидов.

Эти элементы и соединения активно атакуют нуклеиновые кислоты, витамины, ненасыщенные жирные кислоты и белки.

Коллаген
Прочитайте статью и узнайте все секреты коллагена

Основные признаки избытка свободных радикалов в организме

В таких условиях клетки стареют и не успевают обновляться, организм дряхлеет быстрее обычного. Первой обычно сдается сердечно-сосудистая система: аритмия, варикозное расширение вен. Из внешних признаков – старение кожи, морщины, потеря упругости и здорового цвета. Заметно страдают суставы. Клетки головного мозга тоже в зоне риска:

– потеря памяти;

– сложности ориентации в пространстве;

– головные боли.

Избыток свободных радикалов также приводит к:

– плохой сопротивляемости инфекционным заболеваниям;

– сахарному диабету;

– ревматическим проявлениям;

– онкологическим заболеваниям;

– депрессивным состояниям.

Антиоксиданты – наши защитники

И вот теперь, когда мы разобрались с сутью свободных радикалов и механизмом их губительного действия, будет понятнее для чего нужны антиоксиданты.

Первое, что они прерывают цепные реакции «кражи» недостающих электронов, передавая свой электрон. И как следует из названия, они тормозят окислительные процессы в организме, защищают клетки от губительного окисления и неоправданно быстрого старения.

Есть 2 типа антиоксидантов:

– вырабатываемые нашим организмом

– привносимые в него извне

Наш организм сам готов вырабатывать антиокислительные вещества и ферменты. Для этого здоровье должно быть в полном порядке, обмен веществ в норме, а органы должны работать, как часы.

Что нужно делать, чтоб усилить естественную антиоксидантную защиту?

1. больше спорта и физической активности

2. минимум алкоголя (в идеале оставить в умеренном количестве красные сухие вина)

3. минимум ультрафиолета

4. следить за отсутствием в рационе транс-жиров

5. полный отказ от курения во всех его формах

6. увеличить употребление клетчатки (она улучшит обмен веществ)

7. минимизировать употребление продуктов с красителями, консервантами и ароматизаторами

8. ограничить прием лекарственных препаратов.

Вся правда о клетчатке - баннер
Прочитайте статью о полезных свойствах клетчатки

Но эти действия работают как профилактика и работают, когда баланс свободных радикалов и антиоксидантов плюс-минус в норме. Но, как мы уже поняли, современный человек подвергается огромному количеству отравляющих факторов, которые активно генерируют свободные радикалы и ограничить их присутствие в своей жизни уже практически невозможно. Электромагнитное поле окружает нас всегда, жители крупных городов дышат выхлопными газами, а продукты питания, по большей части с консервантами и стабилизаторами.

В таких условиях организму нужно помогать и вводить в рацион вещества, которые будут активно бороться со свободными радикалами.

Что нужно употреблять, чтоб увеличить количество антиоксидантов в организме?

В первую очередь обратите внимание на витамины A, C и E. Кроме витаминов, существенную антиоксидантную защиту такие микроэлементы:

– цинк

– медь

– хром

– селен

– марганец.

Но перед тем, как начать покупать и пить препараты с антиоксидантами, давайте разберёмся, в каких продуктах питания их больше всего.

Как известно, природа – лучшая аптека и лучший доктор.

Начнем со специй. Обогатите свой рацион: корицей, карри, кориандром, куркумой. Привычные нам лук, чеснок и петрушка – тоже отличные антиоксиданты.

Сухофрукты всех видов:

– изюм

– курага

– чернослив

Ягоды:

– черника

– малина

– ежевика

– смородина (черная и красна).

Одним из лидеров по антиоксидантным свойствам среди ягод является черноплодная рябина.

Апельсин, гранат, грейпфрут незаменимы в борьбе со свободными радикалами.

Орехи (грецкий, кешью, фундук) и капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская) всегда должны быть на вашем столе.

Как получить постоянную комплексную защиту от свободных радикалов?

Природный минерал вулканического происхождения Клиноптилолит в составе Flumvita Constanta является уникальным комплексным антиоксидантом, который не только борется с появившимися свободными радикалами, но и противодействует их образованию в организме.

Как это происходит?

Превентивные действия

Благодаря микропористой структуре минерала (поры имеют молекулярный размер), Flumvita сорбирует, надежно удерживает и выводит из организма экзогенные и эндогенные токсины, тяжелые металлы (свинец, ртуть, кадмий) и радионуклиды. Эти вещества и являются одними из основных причин появления свободных радикалов в организме. Таким образом предотвращается первопричина – влияние на организм вредных веществ.

Борьба с появившимися свободными радикалами.

Сам клиноптилолит обладает отрицательным зарядом и большой ионообменной емкостью. Таким образом клеткам передаются недостающие парные электроны.

Флумвита мягко очищает кишечник, восстанавливает его внутреннюю функциональную поверхность, нормализует работу печени, поджелудочной железы и почек. Все это благотворно сказывается на ферментообразовании, улучшении метаболизма и укреплении общих защитных систем. А это способствует выработке антиоксидантов самим организмом.

Свойство селективного ионного обмена активирует поставку в организм необходимых микроэлементов.

Таким образом Flumvita Constanta является комплексным, надеждам и абсолютно безопасным природным антиоксидантным средством.  

Узнать больше о Флумвита Константа
Нажмите чтоб узнать подробнее о Flumvita