Многие слышали про лецитин, многие видели в предложении iHerb и других специализированных продавцов. Но мало кто знает о реальной пользе лецитина. В этой статье Вы узнаете, что такое лецитин, сферы его использования и рекомендации применения.

Что такое лецитин?

Это комплекс фосфолипидов, органическое вещество с жироподобной формой. Сфера его применения очень широка: в пищевой и химической промышленности, в медицине и косметологии. Мы детально рассмотрим два последних направления.

Лецитин – это кирпичики для развития клеточных оболочек, это ускоритель, топливо и строительный материал для их восстановления. Клеточные мембраны на половину состоят из фосфолипидов, следовательно, баланс лецитина крайне важен.

Восстановитель печени

Способность восстанавливать клетки пришлась как нельзя кстати при лечении печени. Этот орган больше всех остальных страдает от неправильного питания, алкоголя и различных интоксикаций.  

Сегодня лецитин признан одним из самых действенных и надежных гепатопротекторов или восстановителей печени. Какие его действия:

– восстановление клеточных мембран печени;

– активное участие в замещении отмерших клеток новыми;

– защита от разрушительного действия токсинов;

– антиоксидантное свойство, торможение окислительных процессов и препятствование образованию свободных радикалов.

Терапия с применением лецитина показывает прекрасные результаты при широком спектре заболеваний печени:

– цирроз;

– ожирение;

– интоксикации различной природы (алкогольная, химическая)

– гепатиты.

Благодаря активной усваиваемости, лецитин показывает хорошие результаты уже на ранних стадиях лечения.

Помощник при снижении веса

Лецитин – один из лучших помощников при похудении. Если стоит задача сбросить лишние килограммы, при этом чтобы процесс проходил безопасно и естественным образом, обратите внимание на БАДы с лецитином.

Что происходит при поступлении фосфолипидов в организм?

– улучшение обменных процессов, ускорение метаболизма

– ускорение жирового обмена

– регулирование чувства голода

– нормализация уровня холестерина

– активация усиленного термогенеза.

При совмещении приема с физическими нагрузками заметно снижается объем жировых тканей.

Стоит отметить, что лецитин содержится и в различных продуктах питания: яйца, рыбий жир, сливочное масло, говядина, бобовые, различные орехи. Но в связи с высокой калорийностью этих продуктов, для похудения, лучше остановиться на диетических добавках.

Борец с вредным холестерином

Соевый или подсолнечный лецитины прекрасно справляются с вредным холестерином. Скопления холестериновых бляшек разбиваются на более мелкие образования и выводятся. Стенки сосудов под воздействием лецитина чистятся и становятся более эластичными. При этом уровень полезного холестерина поддерживается на необходимом уровне.

С молоком матери и ранее

Лецитин необходим для формирования здоровой нервной системы ребенка. Кроме того, доказано, что грудное молоко богато фосфолипидами. Но неправильный обмен веществ и несбалансированное питание могут сильно обеднить лецитиновый баланс в организме. Поэтому беременным и кормящим грудью матерям стоит принимать соответствующие диетические добавки для здоровья малыша.

Не стоит забывать, что в период интенсивного роста, нервная система ребенка поддаётся особым нагрузкам, поэтому стоит включить лецитин в рацион школьников младших классов.

Как вовремя выявить дефицит лецитина в организме?

Недостаток фосфолипидов приводит к:

– сбоям в нервной системе;

– повышенной утомляемости;

– нарушениям сна;

– депрессивным состояниям;

– проблемам сердечно-сосудистой системы;

– накоплению вредного холестерина;

– нарушению системы пищеварения;

– плохой усваиваемости жирной пищи.

Меры предосторожности и противопоказания

Лецитин – естественный компонент организма человека. Но при определенных заболеваниях, стоит воздержаться от употребления БАДов на его основе.

В некоторых случаях, лецитин может быть аллергеном. Поэтому людям, склонным к аллергии, стоит начать прием с малых дозировок и контролировать возможное появление аллергических реакций.

Основным противопоказанием являемся прием при панкреатите и желчекаменной болезни.

Стоит отметить, что при длительном приеме лецитина, в организме начинают вырабатываться токсичные продукты метаболизма, которые нужно постоянно нейтрализовывать и эффективно выводить. Рекомендации по эффективной детоксикации будут описаны в конце этой статьи.

Какой выбрать?

В продаже есть два вида, различающихся по сырью изготовления: соевый лецитин и из подсолнечника. Доказано, что по уровню пользы для здоровья они равны. Но БАД, основанный на сое может вызывать аллергические реакции. Поэтому, аллергикам стоит обратить внимание на подсолнечный.

Ранее ошибочно считалось, что соя содержит соединения, подобные женским половым гормонам, вследствие чего, мужчинам и особенно неполовозрелым мальчикам, рекомендовалось избегать употребление сои и соответственно соевого лецитина. Но современные исследования полностью опровергли эту теорию.

Поэтому, если Вы не аллергик, выбор добавки сводится больше к форме выпуска: капсулы, порошок, жидкий лецитин. Просто нужно решить, какой удобней и приятней принимать вам или ребенку.

Успехи в косметологии

Многие дерматологи и косметологи отмечают прекрасные действия на кожу косметических средств, содержащих лецитин:

– повышается эластичность кожи;

– улучшается обмен питательными веществами через эпидермис;

– нейтрализуются воспалительные процессы

– регенерация (восстановление) эпидермального слоя.

Как было ранее сказано, длительное применение лецитина может приводить выработке организмом токсических веществ или эндогенных токсинов. И если продолжительного приема не избежать, например, при лечении печени, то стоит задуматься о системе эффективной детоксикации организма.

Оптимальным решением является природный энтеросорбент Flumvita Constanta. Он на 100% основан на природном минерале вулканического происхождения Клиноптилолите. Этот минерал обладает микропористой структурой, точнее эти поры молекулярного размера. Благодаря этому природному свойству Flumvita Constanta эффективно выводит токсины, тяжелые металлы и радионуклиды.

В отличие от других энтеросорбентов, длительный прием которых приводит к потере организмом полезных микроэлементов, Флумвита поставляет в организм ионы кальция, калия, кремния, железа, цинка и других необходимых для здоровья минеральных веществ.

Кроме того, Флумвита является прекрасным спутником приема лецитина по нескольким причинам.

Первая – зашлакованность кишечника, повреждение его ворсинок приводит к плохой усваиваемости полезных веществ из пищи, в том числе из БАДов на основе лецитина. В таких условиях препарат в большей степени не приносит пользы и просто приводит к повышенным расходам на покупку новых и новых баночек. Flumvita очищает кишечник от зашлакованности, нормализует перистальтику, восстанавливает ворсинки кишечника, что в целом приводит к улучшению поглощения питательных веществ.

Вторая – Флумвита Константа обладает гепатопротекторным действием, т.е. способствует восстановлению клеток печени.

В таких условиях, совместный прием Flumvita Constanta с диетическими добавками на основе лецитина способствует надёжному и простому восстановлению организма.